例如：身高156cm，体重46kg的18岁女性，每日所需的卡路里为1580Kca|卡路里和公斤的换算是多少,卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量,例如：身高156cm，体重46kg的18岁女性，每日所需的卡路里为1580Kca|一斤等于多少卡路里,单位的确不同...**我们常说每餐要吃多少卡路里，究竟你每日需要几多卡路里呢,一斤等于多少卡路里。
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule）。他们之间没有固定的换算
单位的确不同...**我们常说每餐要吃多少卡路里，究竟你每日需要几多卡路里呢？你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里，以下便是计算方式：男：x活动量女：x活动量一般人的活动量由1.1-1.3不等，活动量高数值便愈高，甚至有可能高出1.3的数值，若平日只坐在办公室工作的女性，活动量约1.1，运动量高的人约为1.3。例如：身高156cm，体重46kg的18岁女性，每日所需的卡路里为1580Kca|
3、一斤等于多少卡路里?一斤等于五百克，一克脂肪约是九千卡热量，所以一斤是四千五百卡热量，一千卡=1000卡路里，所以1斤=4500000卡路里。肉类，蛋类一斤约900千卡，肥肉会高一点，海产品低一些，奶类一斤大概300到400千卡，包括牛奶酸奶。豆腐约500千卡，豆浆约100多千卡，水果平均200多千卡，不同含糖量会有区别。蔬菜最低，一斤约90千卡，淀粉含量高的会高一些，所以还是要混合搭配，控制每餐的热量摄入的。需要热量成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量 体力活动所需要的热量 消化食物所需要的热量，消化食物所需要的热量=10%x（人体基础代谢的需要的最低热量 体力活动所需要的热量）。成人每日需要的热量=1.1x，男性：9250-10090千焦耳。女性：7980-8820千焦耳，注意：每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳-7500千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能。
