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孕妇每天吃香蕉吃多少,孕早期能吃香蕉么一天吃多少

来源:整理 时间:2023-02-15 13:51:17 编辑:好丽友 手机版

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孕妇每天吃香蕉好吗

1、孕妇每天吃香蕉好吗

孕妇吃香蕉对补充营养有好处。香蕉是钾的极好来源,钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。并且香蕉含有丰富的叶酸,而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外,香蕉有润肠通便的作用,有利于孕妇预防便秘

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像苹果、梨等较大个水果一天一个就好,不超过两个,可以搭配草莓、葡萄、圣女果等小水果少量(每天10颗以内)。每天可以换水果吃,比如今天苹果,明天梨,后天猕猴桃,大后天山竹,以此类推。早饭后或午饭后1小时吃。其实每天有吃就行,不在量多,吃多了会糖筛不过关,易得妊娠糖尿病,对小孩也不好

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首先在孕期吃香蕉是不会对母体和胎儿造成影响的,反而孕期吃香蕉会对胎儿带来一系列的好处。第一,香蕉当中含有大量的维生素以及微量元素,膳食纤维也比较丰富,这样能够为胎儿生长发育提供很多营养元素,促进胎儿的生长发育,第二,孕妇吃香蕉能够改善便秘以及肠胀气等不适感,这样在客观上也能够为胎儿生长发育提供一个比较好的母体环境。所以孕期孕妇偶尔吃香蕉是比较好。

文章TAG:孕妇每天吃香蕉吃多少香蕉孕妇早期

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