为什么减肥一顿饭会胖，为什么一顿饭吃多会马上变胖不吃会变瘦

来源：整理时间：2023-03-26 14:33:45 编辑：爱爸妈手机版

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1，为什么一顿饭吃多会马上变胖不吃会变瘦
2，为什么一天只吃一顿饭还是会胖
3，为什么就吃一顿饭吃的还很少可是还是会胖呢
4，为什么每次减肥越减越胖呢

1，为什么一顿饭吃多会马上变胖不吃会变瘦

如果真如你所说,那只能说你的肠胃吸收率很高,一般如果只有一顿很难发现体重会出现明显的改变,当然这要在过一天排便及排尿後啦,否则物质不灭定律,你刚吃喝完就量,那当然会重,饿一天不吃,如果你有喝水,应该不会有很大改变啦,如果你饿一天马上瘦,那你真是代谢也很快,马上就消掉脂肪,那你真的很好瘦,应该为自己高兴

当然是胖啊不过还是可以适量吃一点的黑巧可力比较健康

你这叫暴饮暴食，不仅不能瘦身，而且还会导致饮食不规律，长胖的情况出现。

你得厌食症啊。。。。。。。哪有那么明显，就算是吃的东西转化成脂肪，那也得需要时间转化啊，估计你感觉这么明显就是厌食症的前兆喽

为什么一顿饭吃多会马上变胖不吃会变瘦

2，为什么一天只吃一顿饭还是会胖

这是个人的身体的特性.

有时不但不会瘦，还会胖呢！对身体的影响也很大哦！一天只吃一顿饭，所吃的食物所含的能量还不够，这样，你就会感到身体无力，这样，你吃的食量也就会越来越多，这样会更胖的，一天不能只吃一顿饭。对身体是非常不好的。

你需要多多运动。建议你不要一天只吃一顿饭，会伤害你的胃，也会影响精神的。你只要控制一下食量，多吃粗粮和蔬菜，少吃油腻的东西就好拉。

减肥是不能靠节食成功的,主要是靠合理的膳食搭配和适当的运动来保持体型.当然,人到了一定的岁数也可能会发胖,但是只有健康减肥才能达到效果,节食减肥是不科学的,如果想快速达到减肥效果的话,就买些减肥杂志来看吧!

是的但主要和遗传有关听过这样一句话吧喝凉水都长肉

为什么一天只吃一顿饭还是会胖

3，为什么就吃一顿饭吃的还很少可是还是会胖呢

因为你吃得太少了,应该要少吃多餐,记住,千万不可以让自己饿肚子,多吃蔬菜,少吃肉,多吃擅长吃植物油,少吃动物油,多吃水果

可能你的基础太好了，我就有点胖然后少吃也不怎么管用！但吃的少要坚持下去，我想会瘦的！

y饮食不规律很可能发胖最近有研究指出，不吃早餐容易使人发胖,韩国的金善贤教授研究组从去年10月份开始对103名肥胖患者进行调查，发现有71名（69%）患者不吃早饭，或食用不到200卡路里热量的便餐。　根据该调查结果，不吃早饭的肥胖患者占总数的55%（57名），便餐患者占14%（14名），不吃早饭患者的肥胖指数比其他人高出3倍。　金教授指出，不吃早饭或吃便餐的人，为补充身体所需热量容易在其他时间或夜间饮食过度，导致肥胖。减肥应该三餐均衡，并辅以运动，养成良好的饮食习惯。他强调，有些人喜欢晚上多吃，这时多余的热量就会储存在脂肪中，造成腹部赘肉增多，第二天早晨吃不下饭，形成恶性循环，这是非常不可取的。我老师好象也提到过吃饭时的速度快慢也可能导致胖瘦的结果不同 -

3餐不定时，暴饮暴食都是致肥因数

为什么就吃一顿饭吃的还很少可是还是会胖呢

4，为什么每次减肥越减越胖呢

越减越肥的主要原因是因为你采取了不正当的减肥方法来减肥,虽然在短时间内体重会有所下降,但是到了一定的时候,你会发现自己的体重再怎么也减不下来了,而且当你恢复了正常的饮食的时候,会发现自己用来减下来的体重不仅没有得到很好的保持,还一下超过你减肥前的体重,这就是你越减越肥的结果. 一般在什么情况下会越减越肥呢,那就是采取不正当的减肥方法来减肥,减去的都是我们身体当中少部分脂肪的同时,最主要的是减去了身体当中水分和肌肉.而我们的细胞是有记忆的,当你坚持不下去的时候,只好恢复正常的饮食,这样细胞就会报复性的吸收营养来补充我们失去的水分和肌肉,这样体重就自然上升反弹,而且比以前的体重还重. 只有在营养均衡全面的情况下,控制热量的摄入来消耗燃烧体内的脂肪.减肥的有效方法是科学配膳,在保证人体对各种营养物质需求的基础上,控制热量摄入,增加热量消耗,使人体热量处在“入不敷出”的状态,这个时候人体才会动用蓄积的脂肪,令其分解氧化产生热量,以保热量 “收支平衡”.从而达到减去多余脂肪,使体重减轻至正常范围,并维持机体健康水平的目的用公式表示就是：在营养全面摄入满足我们身体需要的情况下：保持身材：身体消耗的热量=摄入热量那我们的体重保持平衡减重：身体消耗的热量大于摄入热量那么中间的差值就是通过消耗脂肪补充（一个星期7700大卡的热量等于1公斤脂肪）增重：身体消耗的热量小于摄入热量，那么中间的差值就是等于增加的脂肪通过选用健康、高营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯和饮食结构。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了不良的生活习惯和饮食结构才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。如果你是认真的想减肥，我可以帮助到你健康安全的减下来。可以于我联系：QQ：605313671

一年四季中，夏季实际上是人消耗能量最多的季节，故夏季是最容易实现减肥目标的好时机。 但夏季减肥也不是胡来的。一定要注意制定科学的减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。 一、药物调理计划现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这是没有对症下药所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的减肥方法及药物，并在专科医生的指导下制订整个减肥计划。 二、锻炼计划：运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。 三、饮食计划：节食可减少体内能量的摄入。饮食应以清淡为主。你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜（不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物），以减少你对其它食物的需要。另外，对于减肥者来说，幸运的是炎热的天气会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，我们常常不想吃饭。但可能一挨到太阳落山，气温下降，我们就想洗劫饼干盒和冰箱。所以，如果想减肥，可以每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到减肥的作用。 ---------------------------------------------------- 持之以恒的减肥方法: 1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）备注： 1.不可以动嘴的两个时间段每天16点--17点和20点--21点是不可以吃东西的时间，如果你是想瘦身就要记住它。 2.减肥期间绝对不可以吃的东西花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶；冰淇淋；甜食；饼干；羊肉；猪肉；麻酱；面食；油炸食品；麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果。碳酸饮料极其长肉。 3.瘦身饮水规则喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。如果真要是渴急了，含一口水在口内，多含一会儿再咽下去。 4.减肥期间可以喝的饮料白开水永远是保健瘦身的好饮料；除此之外，还可以喝菊花、玫瑰花等各种花草茶（不能加糖）；也可以喝决明子、金银花等中草药饮剂。 5.减肥期间忌吸烟饮酒

那你肯定是管不住自己的嘴巴吧？这个方法就很好，使劲吃也没关系！节食加运动苦瓜粉炒米减肥粥的做法：　　这个东西特别刮油，要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救啊你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选c，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。注意以下几点：　　1、炒米的时候，要保证米是干的；　　2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的；　　3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。　　4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了　　直接把米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，因为这样不会糊，一直炒到金黄色为止，然后盛起来，要吃的时候煮一下就行了，跟煮粥似的，只是水要放多一点，等米煮到开花了就可以了，只是顺便跟你说一下，炒米的时候多炒一些，放在那里也不会坏，要吃多少煮多少，很方便的。　　减肥原理　　在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。　　活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！这真的是我的亲身经验！我现在还在用！而且经济实惠，容易操作！

教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜，这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用，这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！！我本人就比较钟情与此！大家都一起来科学安全瘦身吧！xc

那你是怎么去减肥的了.不要乱去减.那样会起付作用的. 说你们这些人啊.不知道为什么那么在意自己的身材,身材好了就怎么样啊/..还是拿来看的.你想身材好,也不要相信那些不实际的东西啊.减肥是为了什么.你的男朋友看不起你.你的朋友嘲笑你.如果是这样.我知道你的心理一定很重.但怎么说了.如果是你的男朋友的话.我觉得你还是不要他算了.如果他真的爱你就应该爱你的全部.不管什么. 如果是你的朋友嘲笑你了.那你就这样给他们说.人没有十全十美的.总有些缺点.你如果觉得你给我做朋友你会不好意思.那我们可以连朋友都不做.因为朋友是最真的.如果他都看不起你.那就不叫朋友们