什么水果有助于通便，吃什么水果能通便啊

本文目录一览

1，吃什么水果能通便啊
2，请问哪些水果有通便作用
3，润肠通便的水果有哪些
4，利便的水果有哪些

1，吃什么水果能通便啊

猕猴桃、柿饼都是凉性，都可以帮助通便的

香蕉

香蕉能通便

香蕉！

雪莲果

吃什么水果能通便啊

2，请问哪些水果有通便作用

黄瓜，绿豆，苹果，清茶，青菜，萝卜，香蕉，木瓜等太多了

苹果，梨

第一名，香蕉第二名，葡萄第三名，苹果

香蕉。

香蕉，苹果

香蕉，蜂蜜水也可以。

请问哪些水果有通便作用

3，润肠通便的水果有哪些

最佳答案: 季干燥肌体缺失水分,需要多补充些水和天然水果,因为水果当中所含有的维生素和矿物质,特别是膳食纤维相当丰富,值得我们每天吃,也希望我们每个人每天至少能吃...

润肠通便的蔬菜水果有：富含纤维的粗粮、杂豆、猕猴桃、西瓜、熟香蕉、柚子、橙子、核桃、大枣、桑椹、韭菜、芹菜、菠菜、空心菜、萝卜、白薯、大麦、芝麻、荞麦、玉米面、海带、豆角等。

润肠通便的水果有哪些

4，利便的水果有哪些

高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸、粗粮等，可增加饮食中纤维摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。大量饮水：大量饮水，尤其是食用高纤维食品时，每日至少喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品。适量食用易产气蔬菜，如土豆、箩卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等。气体在肠内鼓胀能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。常食用蜂蜜、淀粉。经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使大便软化。增加B族维生素食品。增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，一增加肠道的紧张力。

香蕉