吃开心果补什么好处，吃开心果对身体有什么好处呢

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1，吃开心果对身体有什么好处呢
2，开心果有什么好处
3，吃开心果有什么好处
4，开心果有什么功效

1，吃开心果对身体有什么好处呢

肯定吃了心里特别高兴、开心

吃开心果对身体有什么好处呢

2，开心果有什么好处

开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油，因此越嚼香味越浓，余味无穷，对身体有很好的补充营养的作用。其果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质，治疗肾阴虚弱等症古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

开心果含有较多的油酸和维生素E。油酸是一种单不饱和脂肪酸，它可以降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇；维生素E在一定程度上可以抗御某些癌症的入侵，比如摄入开心果中的g-维生素E,就可以降低患肺癌的风险。

不知道。很贵

没什么好处！

开心果有什么好处

3，吃开心果有什么好处

开心果 (Pistacia vera)，又名无名子、阿月浑子，为漆树科落叶小乔木无名木的果实。“开心果”以“开心解郁”的功效而得名，是现在人们生活中十分常见的休闲干果。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧，我国仅在新疆等边远地区有栽培。开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。开心果在我国作为食疗滋补品应用，已有千年以上的历史了。开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1％。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。

吃开心果有什么好处

4，开心果有什么功效

开心果，又名阿月浑子、无名子，是现在人们生活中十分常见的休闲干果。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧，我国仅在新疆等边远地区有栽培，所以内地的人虽然常吃，却并不熟悉。传说公元前5世纪波希战争时，波斯人全靠这种阿月浑子才使军队精力旺盛，连打胜仗的。当时波斯牧民在游牧时，必身带足够的阿月浑子，才进行较远的迁移生活。 ≮功效≯ 开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。 ≮适用人群≯ 是老少皆宜的休闲食品。 ≮适用量≯ 每次50克左右。 ≮特别提示≯ 果仁颜色是绿色的比黄色的要新鲜。储藏时间太久的开心果不宜再食用。 ≮健康红绿灯≯ 开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。

吃着好吃撒！

吃多了会舌头起泡 - -