木瓜中含有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解，但木瓜属寒性，不能多吃，最好能煮熟吃能每天吃木瓜吗,一天能吃多少,如果是一个较大的木瓜，重量大约800g，那一天吃四分之一就够了,木瓜能不能每天吃,一天中什么时候吃,吃多少效果最好。
作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，又名乳瓜、番瓜、文冠果，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多，甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果这皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。其维生素C的含量是苹果的48倍，半个中等大小的木瓜足供成为有一天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。一天吃一个不算多，多吃吧
如果是一个较大的木瓜，重量大约800g，那一天吃四分之一就够了。如果是一个较小的木瓜，重量大约400g，那一天吃二分之一就够了。每天至少要吃两种水果，所以一种可选择营养较高的水果，例如木瓜或奇异果，把每天需要的维他命C给补齐，才能常保青春美丽呀。另外一种可以针对个人需要与喜好，选择比较一般的水果，例如苹果或香蕉。或是针对个人饮食营养不足之处，来进行补强
木瓜不能多吃，因为木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。木瓜中含有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解，但木瓜属寒性，不能多吃，最好能煮熟吃
4、木瓜能不能每天吃,一天中什么时候吃,吃多少效果最好?先看看具体情况的，不能过多食用，吃木瓜的最佳时间是早上,因为木瓜的糖分含量比较高,如果晚上或者中午吃的话,会造成我们身体糖分过量,转化为脂肪。另外木瓜有催乳汁的功效，一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好，木瓜完全可以空腹吃,最好是饭前吃容易被吸收。1、数量对于想漂亮的女生来说，仅仅保证每天吃水果是不够的！每天应该至少吃500克才可以哟！偶自己就每天买水果时都要看看所有的加起来是否至少有600克（然后去掉皮，核等就是500克吧。
