为什么一个夏天会瘦10斤左右,在纯计算的情况下一个月差不多4斤左右的消耗，但是前提是合理的饮食和足够的奔跑时间，才能起到足够的想效果夏天跑步一个月大概能瘦多少斤,再就是夏季出汗较多，也会减轻体重过午不食一个月瘦多少,根本不用减,劝你三思夏天跑步一个月大概能瘦多少斤。
方式是慢跑，一公斤的脂肪是3500千卡。如果每天慢跑30分钟，在合理饮食的前提下一星期可减一斤左右。当然这只是理论上的推算，实际上运动后多少都会多吃一点儿，建议减肥速度是一星期一斤左右，这样减下来的体重不易反弹。在纯计算的情况下一个月差不多4斤左右的消耗，但是前提是合理的饮食和足够的奔跑时间，才能起到足够的想效果
根本不用减。这样子只会让自己身体变差。就算瘦，瘦个8斤最多了，而且等你饮食一恢复，会马上反弹。有可能反弹的还高。因为过午不食，身体也会应对能量过低而放低新陈代谢速度，等你饮食一恢复，吃的跟原来一样多，可是消耗的能量确变少了，所以只要是恢复从前的饮食，就会变胖。除非永远这样（一辈子都要对抗美食的诱惑，你会快乐吗？）。而且，过午不食客观上也会对胃造成很大伤害。注重形象固然重要，但也无法跟健康相比。劝你三思
3、为什么一个夏天会瘦10斤左右?夏天由于气温较高，会影响人们的食欲，吃的食物会减少。而且夏天蔬菜水果较丰富，大多属于低热量食品，并且增加了膳食纤维的射入，增加了代谢机能，同时较冬天来讲，因为不需要积累脂肪来抵抗严寒，所以人体本身会降低脂肪的存贮，也会影响体重。再就是夏季出汗较多，也会减轻体。
