番石榴还有减低糖尿病、消食、开胃、美容的功效这种水果是湿热的，只能经常吃，而不能天天吃石榴一天吃多少,番石榴甘温而涩并且含有鞣质，具收敛止泻作用，食之可以止泻多食容易导致便秘，所以不能天天吃，一个礼拜吃两三次就可以了,番石榴还有减低糖尿病、消食、开胃、美容的功效这种水果是湿热的，只能经常吃，而不能天天吃番石榴一次最多吃多少番石榴一次吃多少好,1、一般建议一次食用一个番石榴,石榴一般吃多少为宜。
1、一般建议一次食用一个番石榴。番石榴本身是温性的一种水果，而且含有丰富的纤维素和蛋白质，都是比较难以消化的物质。2、所以不建议一次性食入过多，以免增加肠胃的负担，影响肠胃正常的运作，造成腹胀、便秘等不适的症状。有时候还会使体内的阳气增多，影响人体的健康。所以不建议过多食用番石榴，喜欢吃可以适量摄入
番石榴甘温而涩并且含有鞣质，具收敛止泻作用，食之可以止泻多食容易导致便秘，所以不能天天吃，一个礼拜吃两三次就可以了。番石榴营养丰富，富含蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C,脂质、矿物质和纤维质及铁、钾、钙、磷等人体必须的微量元素。它含铁之多为热带水果所少有的。维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克。番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还有维持正常的血压及心脏功能。番石榴还有减低糖尿病、消食、开胃、美容的功效这种水果是湿热的，只能经常吃，而不能天天吃
3、石榴一般吃多少为宜?两三天吃一个比较好。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。石榴食疗作用石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症，食物相克石榴不可与西红柿、螃蟹同食。1.发热、口舌干燥者，口臭者食用石榴可以缓解；夏天烦热口干、酒醉烦渴时可以食用石榴；2.不要把果汁染到衣物上，否则将很难洗掉；3.石榴多食会损伤牙齿，还会助火生。
