同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用晚上可以吃黄瓜吗,晚上可以吃黄瓜，要适量；黄瓜营养分析；.抗衰老：老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢,长期合理晚上吃黄瓜更能取得减肥效果,在减肥的人晚上吃多少黄瓜都可以么。
主食应该在米面中选择，可以是馒头、玉米发糕、面条等，吃六分饱就好，配菜多以蔬菜为主，建议吃圆白菜、胡萝卜等，有营养又不长胖，再加一点瘦肉，可搭配一杯果汁，饭后在走廊处走动，帮助消化有助于瘦身，还可以吃痩立美代餐，它瘦身非常棒，最好自己带饭吃，干净有营养，吃快餐一定要以清淡为主，每天做好荤素搭配均衡，自然瘦的就快
晚上可以吃黄瓜，要适量；黄瓜营养分析；.抗衰老：老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效；黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒；减肥强体：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体
3、在减肥的人晚上吃多少黄瓜都可以么?黄瓜含水量极为丰富，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且富含营养元素。长期合理晚上吃黄瓜更能取得减肥效果，但吃黄瓜不能随心所欲，其中颇有讲究黄瓜的营养作用及减肥功效一、黄瓜的营养含量黄瓜含水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。二、黄瓜的减肥功能黄瓜作为“减肥美容的佳品”，长久以来一直受到人们的青睐，现代药理学研究认为，鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作。
