完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%，也就是俗称的黄金分割体重变化一公斤腰围变化多少,上了年纪之后，代谢就会下降,体重66公斤的时候是86厘米，今年的体重降到65公斤，腰围就变成85厘米,当体重是68.7公斤的时候，腰围是90厘米,体重增加1公斤，腰围就会增加1厘米。
上了年纪之后，代谢就会下降。如果吃同样的饭量就会长胖，男子的重量几乎都增加到腰部。体重增加1公斤，腰围就会增加1厘米。看了我的这十年的腰围和体重的变化，的确如此。当体重是68.7公斤的时候，腰围是90厘米。体重66公斤的时候是86厘米，今年的体重降到65公斤，腰围就变成85厘米
2、正常体重腰围标准对照表如下：标准体重=x0.9。标准体重=x0.9-2.5，正常体重：标准体重＋-(多少）10％。超重：大于标准体重10％小于标准体重20％，轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％。中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％，重度肥胖：大于标准体重50％以上。标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}正常女子＝19-24，理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6。美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克，这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%，也就是俗称的黄金分。
