会减得两眼无神`看到黄瓜就没有了胃口`但是7天后你会有意外的收获月经期能减肥吗,月经后减肥真的会像所说的瘦得快吗,美女要有坚定的减肥信念才可以真正减掉肥肉哦经期后的一周是减肥黄金周,你本身是什么体形我不知道我在经期后利用黄瓜减肥法效果很明显前提是一定不能作弊，最家时间应该是在月经期间的第5天就应该开始进行。
不明白该跳多少下好，这以个人体质而定。再就是月经期间不要太劳累，但也应有适当的锻炼，所以如果你想跳那么还是适当减少些为好。一次跳个几百个就好。再者月经期不是减肥的黄金期，所以你可以在这几天适当的休息，但要把握好月经过后的那个周，因为受生理作用的调节，月经后的七天内是减肥的黄金时期。所以呢把握好这几天是可以事倍功半的
你本身是什么体形我不知道我在经期后利用黄瓜减肥法效果很明显前提是一定不能作弊，最家时间应该是在月经期间的第5天就应该开始进行。注意：还没有开始用黄瓜哈！因为还在月经期可以熬红豆粥来喝或者是水煮的蔬菜，待月经完全停止后就立马用鸡蛋黄瓜7日减肥法。过程是很痛苦哦！会减得两眼无神`看到黄瓜就没有了胃口`但是7天后你会有意外的收获
经期的前几天不要减肥，从月经的最后一天开始，持续一个星期，每天都做到：1，吃饭七，八成饱，杜绝任何零食，饮料2，多喝开水，加快新陈代谢3，跑步，跳绳，瑜伽都可以。。（出去跑跑步多好啊，要想真的减肥还是要加大运动量的，我那一个星期每天都跑步40分钟，再做10分钟器械）我就是做到了这几点，就一个星期瘦了5斤，我自己都不敢相信--。现在在努力保持中，争取在下次大姨妈来之后再瘦5斤。美女要有坚定的减肥信念才可以真正减掉肥肉哦
4、月经后减肥真的会像所说的瘦得快吗???相对来说是的。经期后的一周，可以说是女生减肥的“黄金周”，这样说是有依据的，这是因为经期结束后，新陈代谢增快，消化功能好，精神稳定，心情愉快，月经时在体内积聚的水分会排出。因此大多数女性在这时候都能感觉自己一下就轻盈了，所以要抓紧机会，不要偷懒，只要控制饮食和做有针对性的运动。1，如果要正常工作，在中午时可以正常地均衡饮食，保证体力和精力，但是最好在早餐和晚餐食物中剔除淀粉质食物;2，第一天调整饮食后，第2天要巩固效果。早上起床后，趁空腹运动10-30分钟，如针对肚腩胃腩就做仰卧起坐;3，运动方式以全身的有氧运动为最好，如游泳、网球等，如果感觉困难，柔软操、重量训练也是行之有效的方法;4，如果发现体重没有变化，再逐渐减少每餐的食量，这样可以比较稳定地在一周内减掉1-2公。
