吃什么菜对皮肤比较好，什么蔬菜吃了对皮肤比较好

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1，什么蔬菜吃了对皮肤比较好
2，吃什么蔬菜对皮肤好
3，吃什么菜对皮肤好
4，吃什么蔬菜对皮肤最好

1，什么蔬菜吃了对皮肤比较好

大白菜，青菜，萝卜，芹菜，韭菜，西红柿，黄瓜，苦瓜！一般蔬菜多吃点对皮肤都好！！！

富含维生素的蔬菜对皮肤都好！吃点含有胶原蛋白的东西对皮肤也有好处；不过我觉得番茄不错，我每天都吃一个！

什么蔬菜吃了对皮肤比较好

2，吃什么蔬菜对皮肤好

您好，1、地瓜附有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效；2、黄瓜是天然美容食品，常吃能使皮肤细腻柔嫩；3、海带富含铁，常吃使人肤色红润美丽；4、冬瓜是美容及减肥佳品；5、洋葱富含维生素C及其尼克酸，常吃使皮肤保持洁白、丰满、光洁。

豌豆，白萝卜，萝卜，丝瓜，黄瓜，西红柿，芦笋，冬笋，蘑菇，等这些蔬菜对屁都是很好的。

黄瓜，西红柿，青菜——大多数蔬菜都应多吃，不过注意芹菜是感光蔬菜，需要少吃，而且男性经常使用有避孕效果每种蔬菜都有各自的营养成份，不能相互代替的。并不是说只某一种或两种就对皮肤好！含胶质的东东多多有益

黄瓜

吃什么蔬菜对皮肤好

3，吃什么菜对皮肤好

番茄：含丰富的维生素和茄红素，是公认的“美白主角” 牛奶：富含蛋白质，令体内新陈代谢有效进行，防止痘痘、黑斑等问题樱桃：含铁量是为苹果的20倍，帮助血红素生成，让肌肤白里透红红枣：维E含量居果蔬之冠，称天然的维生素药丸，能有效活血]润肤柠檬：含大量的维生素C和果酸，内服可养颜，外可淡斑核桃：含亚麻酸油，上人体理想的肌肤美容剂，可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性芝麻：含维生素E和矿物质，能阻碍色素产生；改善肠胃功能，帮助有效排毒西兰花：丰富的维生素A、C，美白功效相当显著白菜：含丰富维生素E，能防止过氧化脂质引起的色素沉淀，抗皮肤衰老 7

可以多炖猪蹄还有猪皮吃，补充胶原蛋白，皮肤会有弹性和水份滴。

菠菜，尤其是秋天的菠菜。

吃什么菜对皮肤好

4，吃什么蔬菜对皮肤最好

吃的方法上要适当、要适量坚果核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。地瓜含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效；同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。畜禽肝脏含有丰富的维生素A，具有润滑、强健肌肤、防止皮肤粗糙、呈鳞片状或患干眼症、角膜溃疡、口角炎等的发生。黄瓜在国外被称为“天然美容食品”，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类转化成脂肪，并能把体内多余脂肪消化掉。苹果除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等