吃什么食物可以瘦手臂，有朋友们谁知道吃什么瘦手臂啊

本文目录一览

1，有朋友们谁知道吃什么瘦手臂啊
2，吃什么可以瘦手臂
3，胳膊变粗了吃什么食物可以瘦胳膊啊求高手指点
4，吃什么可以减少胳膊上的肉呢

1，有朋友们谁知道吃什么瘦手臂啊

吃点香蕉

有朋友们谁知道吃什么瘦手臂啊

2，吃什么可以瘦手臂

没有专门针对手臂胳膊减肥的食物，而且很慢，不知道有没用，楼主你干嘛这么麻烦呢，我宿舍有一个同学用的是7天贴，效果不错，2个礼拜就看她瘦掉了

吃什么可以瘦手臂

3，胳膊变粗了吃什么食物可以瘦胳膊啊求高手指点

楼主，你好！我以前跟你一样，手臂也是很粗，我试了很多方法，效果不佳，后来就用比较好的瘦臂霜，注意是瘦臂霜，国外比较好的有法国迪丽卡，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。我有机构朋友就使用过，真的见效快。

胳膊变粗了吃什么食物可以瘦胳膊啊求高手指点

4，吃什么可以减少胳膊上的肉呢

试试以下几种方法~~挺有效的哦~~■手臂运动1 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。 ■手臂运动2 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。 2. 双手上下交换交叉,手臂不能下垂。 3. 做30次。 ■手臂运动3 1. 像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。 2. 双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。 3. 到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。 ●哑铃手臂运动1 1. 两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。 2. 在最低点停5秒,再数5秒慢慢回原位。 3. 约做15~20次。 ●哑铃手臂运动2 1. 双手各握住哑铃,双脚与肩同宽,手臂放在两侧。 2. 以数10秒的速度将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度。 3. 再慢慢数5秒放回两侧,做15次。 PS: 刚开始的时候要量力而为 , 采循序渐进的方式 , 有点耐心 , 慢慢的您会看到成果的。减肥方法中药品食品减肥的效果最好，但现在减肥产品良莠不齐，建议你通过“1234淘宝排行榜” 食品栏目“淘宝最热减肥产品排行榜”看一下，都是月成交近万笔的产品，效果非常好，副作用也小，网友评价也相当高

◆第一种瘦手臂妙方： 1、手握哑铃或装满水（或砂）的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。 ◆第二种瘦手臂妙方：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了。 ◆第三种瘦手臂妙方： 1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。 2、双手画圆，向外画圆20次。 3、再向内画圆20次。 4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌

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