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下午不吃饭为什么还胖,不吃饭为什么也会胖

来源:整理 时间:2023-04-27 22:05:49 编辑:爱爸妈 手机版

本文目录一览

1,不吃饭为什么也会胖

会!而且是虚胖

不吃饭为什么也会胖

2,不吃饭为什么会长胖

绝对是因为零食吃多了

不吃饭为什么会长胖

3,为什么我 不 吃饭都会胖

天生的,因为你有肥胖基因!

为什么我 不 吃饭都会胖

4,为什么有人不吃东西也会胖

如果你要拿这个问题问世界上顶级的科学家们,他们也会面露难色,现在全球有成千上万的科研人员正在这问题上绞尽脑汁,寻根问底,试图从病理的角度找到答案。结果发现,肥胖症的原因是由于人体基因缺陷造成的;也有人认为可能是病毒感染所致;也有人认为可能是血液中含有导致肥胖的因子;也有因为是胰岛素分泌不正常引起的;当然也有其他先天性的原因,还有不可忽视的心理因素等等。真是众说纷纭,莫衷不一。不过,最确切的原因是我们的肥胖当事人心知肚明的,还是眼见为实的营养摄入过多,摄取的热量多于使用的热量,造成热量堆积,多余的热量转变成脂肪,贮存于体内,造成肥胖。简单说来,一个人吃得多,活动得少,消耗得少,营养过剩,自然就肥胖。胖子是吃出来的,小胖子是喂出来的。除了少数疾病引起肥胖症,大多数肥胖者,都是吃得太多与运动太少的缘故。   肥胖是诸病之源。肥胖本身已构成疾病。虽然肥胖者在短期内不会觉得问题的严重性,但是长此以往,久而久之,诸多"并发症"会接踵而来:心脏病,高血压,高脂血症,动脉粥样硬化,脑中风,糖尿病,肾病,脂肪肝,肝硬化,胆囊炎,胆石症,痛风,关节炎,恶性肿瘤等,这并非危言耸听,许多人以为以上的疾病是莫名奇妙不小心碰上的独立的病,然则冰冻三尺非一日之寒,水可载舟亦可覆舟,实际上是一个"肥"字在长期潜移默化地暗中作祟。 几种怎么吃也吃不胖的方法: 一面是众多的最爱:薯片,糕点,冰激凌,当然还有巧克力;一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择?难,难,难!然而,营养学家却告诉我们最新的好消息:吃吧,吃吧,不长胖。真的有这样的好事吗?是的,千真万确!而其中所有的关键都在于你吃的时间。如果你在正确的时间吃正确的东西的话,那么,吃不但能帮你重新获得精力、保持良好的心情,还能减肥!   营养学家告诉我们,我们吃的食物可以分成两类:阻滞脂肪的食物和帮助脂肪燃烧的食物。如果,你知道在正确的时间吃正确的东西,那你就能改变身体的化学物质,加速脂肪燃烧,由此就能减肥!   阻滞脂肪的食物如高纤维的碳水化合物,在脂肪被身体储存之前,帮助其进入消化系统;而帮助脂肪燃烧的食物,如高蛋白的食物,则能产生更多的热量燃烧更多的卡路里。那么,如何利用并将这两种减肥好帮手的作用发挥到最大?   营养学家说,应该在早上吃阻滞脂肪的食物,而在下午吃帮助脂肪燃烧的食物。这样,你就能将身体燃烧脂肪的能力发挥到最大,并能平衡血糖水平,不会感觉到饥饿、保持良好的情绪。   饮食燃脂计划   在我们这个计划中,你需要一天进食大约7-8次,一半的次数吃阻滞脂肪燃烧的食物,一半的次数吃帮助脂肪燃烧的事物。如下:   上午:阻滞脂肪的食物 早餐前 早餐 早上的零食   午餐:两类食物都可以   下午:帮助脂肪燃烧的食物 下午的零食 晚餐 晚上的零食   阻滞脂肪的食物:   水果:苹果,杏,鳄梨,香蕉,梨,菠萝或干果   蔬菜:芦笋,鹰嘴豆,甜菜,绿豆,小扁豆,洋芋   主食:燕麦粥,米饭(白米或褐米),面包(最好全麦面包),荞麦,玉米,   零食:薄烤饼,爆米花,饼干   帮助脂肪燃烧的食物   鸡蛋或蛋制品,小羊肉,瘦肉,花生黄油,去脂牛奶,去皮鸡肉或火鸡,去脂或低脂奶酪,豆腐或豆制品,素肉,去脂或低脂的酸奶酪。
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