健康成年人最大心率=220-年龄，运动时一般不要超过最大心率,健康成年人最大心率=220-年龄，运动时一般不要超过最大心率,最大心率百分数在不同的范围代表不同的运动强度,最大心率百分数在不同的范围代表不同的运动强度,如心率低于40次/分，应考虑有房室传导阻滞人在静止,运动下的心率标准是多少至多少啊。
静止状态下，心率一般在60-100之间。健康成年人最大心率=220-年龄，运动时一般不要超过最大心率。最大心率百分数在不同的范围代表不同的运动强度。每个人所需的运动强度并非一致，我们将最大心率百分数划分为5个区，您可从中选择适合您的运动强度目标：⑴50%-60%保持健康；⑵60%-70%运动能力提升；⑶70%-80%有氧、健身运动；⑷80%-90%无氧、力量练习；⑸900%竞技训练。对于大多数人来说，最有效的运动范围即是将最大心率百分数控制在55%-75%，即进行中等强度运动。例如：年龄60岁，那么最大心率为：220-60=160运动强度目标我们选择60%-70%那么运动的心率区间为：160*60%----160*70%=96-112之间
2、不运动,心跳平均每分钟170至180左右,是不是有病心率过快超过160次/分，或低于40次/分，大多见于心脏病病人，病人常有心悸、胸闷、心前区不适，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。健康成人的正常心率为60～100次/分，大多数为60～80次/分，女性稍快；3岁以下的小儿正常心率在100次/分以上；老年人偏慢，成人每分钟心率超过100次（一般不超过160次/分）或婴幼儿超过150次/分者，称为窦性心动过速。常见于正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶后，也可见于发热、休克、贫血、甲亢、心力衰竭及应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等。如果心率在160～220次/分，常称为阵发性心动过速，心率低于60次/分者（一般在40次/分以上），称为窦性心动过缓。可见于长期从事重体力劳动和运动员；病理性的见于甲状腺机能低下、颅内压增高、阻塞性黄疸、以及洋地黄、奎尼丁或心得安类药物过量或中毒，如心率低于40次/分，应考虑有房室传导阻。
