请采纳，OO谢谢一个月从120瘦到100,哎，如果以“懒”字当头,120斤女生减肥20斤需要多久,你好，120斤减肥20斤需要多久；第一，减肥是根据人的体质来定的，每个人减肥快慢都不一样,每天晚上快走一小时，坚持一个月最少可以瘦5斤怎样两个月从120斤瘦到95斤,少吃多运动。
哎，如果以“懒”字当头。我对你减肥就没信心了。万事勤为先嘛。如何减只是个方法问题，但你不动。那是无论如何也别想减肥了。再者减肥应该是个循序渐进的过程，别想一蹴而就。减下后也得注意保持。跳绳当然是个好办法。但要有方法。建议每周运动不少于三次，每次运动时间不少时半小时，在出汗。每次运动分三次进行，一次跳绳100下，休息二到三分钟，再跳100下，休息二到三分钟作第三次运动。控制饮食，特别是晚上，只要吃到不感觉饿就成了，千万千万不要吃撑了，不要吃太饱啊。少吃甜食，零食。以我的经验一个月减十斤没问题。而且保证你身体健康，充满活力。去游泳也不错
少吃多运动。早饭，午饭各吃七成饱。晚饭可以少吃主食，吃五成饱。每天可以连续快走一个多小时，外加骑自行车半个多小时（和适当的无氧运动相配合方式锻炼身体）。这样子，一个月最少可以健康正常减肥六至十斤。祝亲心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，OO谢谢
跑步的定义是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方法。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。每天晚上快走一小时，坚持一个月最少可以瘦5斤
4、120斤女生减肥20斤需要多久你好，120斤减肥20斤需要多久；第一，减肥是根据人的体质来定的，每个人减肥快慢都不一样。第二，饮食上，少吃碳水化合物，正常的合理饮食，下午吃点水煮菜或水果，有饱腹感就行，第三，就是锻炼身体，这是减肥最关键。
