4.也可能与精神压力、抑郁等情绪有关月子期间瘦多少斤正常,月子一般能瘦两斤左右，坐月子期间不建议减肥，因为刚生完宝宝身子比较虚弱，月子期间需要补充气血和更多的营养，月子期间可以少食多餐，适当的喝一些鸡汤，鲫鱼汤等，既能补充产妇所需要的营养还能够促进乳汁的分泌，而且鸡肉鱼肉的热量相对较低，可以在床上做抬腿运动，或者饭后散步也有利于减肥月子期间瘦多少斤正常,月子一般能瘦两斤左右，坐月子期间不建议减肥，因为刚生完宝宝身子比较虚弱，月子期间需要补充气血和更多的营养，月子期间可以少食多餐，适当的喝一些鸡汤，鲫鱼汤等，既能补充产妇所需要的营养还能够促进乳汁的分泌，而且鸡肉鱼肉的热量相对较低，可以在床上做抬腿运动，或者饭后散步也有利于减肥月子瘦多少斤,坐月子的产妇，体重下降并不利于产妇后期的恢复。
坐月子的产妇，体重下降并不利于产妇后期的恢复。产妇坐月子的时候都需要大量的营养物质，这个阶段食量也比较大，每天吃的多，吃饭的次数也会增加。产妇坐月子还在哺乳期，宝宝吃母乳，宝宝的发育全靠母乳的营养支撑，产妇身体健康强壮，对宝宝的成长发育也有好处，一般坐月子都会变胖。产妇有很多的注意事项，要注意休息，不要劳累，避免房事，要加强营养，但也要注意饮食，不能喝酒，不能吸烟，也不能吃辛辣的食物，还有不能吹风受寒，避免留下月子病
月子一般能瘦两斤左右，坐月子期间不建议减肥，因为刚生完宝宝身子比较虚弱，月子期间需要补充气血和更多的营养，月子期间可以少食多餐，适当的喝一些鸡汤，鲫鱼汤等，既能补充产妇所需要的营养还能够促进乳汁的分泌，而且鸡肉鱼肉的热量相对较低，可以在床上做抬腿运动，或者饭后散步也有利于减肥
一般在坐月子期间瘦20~30斤是正常的，因为分娩后，胎儿娩出胎盘时，体重会减轻10斤左右。然后，在坐月子期间，多余的水分和体液会随尿液和汗液排出。另外，如果母乳喂养宝宝也能减肥，坐月子会瘦30斤，可能是以下原因造成的:1。可能是坐月子期间饮食过少或营养摄入不足造成的。2.也可能是过度劳累造成的，比如半夜醒来喂奶。3.不排除有些疾病是存在的，比如甲亢，糖尿病。4.也可能与精神压力、抑郁等情绪有关
4、坐月子可以减肥吗月子期间是不建议减肥的，这个时候身体处于比较脆弱的阶段，需要及时补充营养。不过月子期可以适量的运动，不仅便于恶露排出，加快静脉回流，减少静脉血栓，还有利于很快恢复机体正常生理功能，所以在月子期就可进行适当的锻炼，提高身体新陈代谢，促进健康，尤其是体重超重的新妈妈。产后半年都是减肥的黄金时期，所以不必着急在月子期间开始减肥，等身体恢复得差不多了再开始减肥塑。
