另外，特别要提醒的是：空腹不能喝醋，肠胃功能障碍的人更要少喝醋,同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例醋能减肥吗一天喝多少,醋能助消化，对减肥有一定的好处；不过依靠它来减肥是不太现实的,喝醋不能减肥，适量地喝一些醋，则是对身体有好处，对减肥也有一定帮助。
醋能助消化，对减肥有一定的好处；不过依靠它来减肥是不太现实的。少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋，对胃肠都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利。另外，特别要提醒的是：空腹不能喝醋，肠胃功能障碍的人更要少喝醋。我们往往关注吃什么减肥，企图找到一个减肥的捷径，其实这样让我们忽视肥胖的本源。肥胖往往是因为我们吃了“多余”的东西，而没有及时消耗掉，从而转化为脂肪储存起来。因此，要减肥，首先应该从根本上改变这种生活习惯，不“多余”、多活动。喝醋不能减肥，适量地喝一些醋，则是对身体有好处，对减肥也有一定帮助
不方便就每天早上喝一口就可以。因为醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。但由于醋为酸性物质，在服用红霉素、磺胺类等西药时须忌食醋，磺胺类药物在酸性条件下容易形成结晶，故服用此类药物时更要特别注意。不过也有些人将醋当成治病的“万能药”，这个认知是错误的，过度吃醋也有可能会破坏人体酸碱平衡。以前流行蜂蜜白醋法减肥。蜂蜜白醋:有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
3、正确的喝醋减肥法怎么喝醋减肥1、通过喝醋来达到减肥的目的，能够减轻肚子的一些饥饿感，用一些买来的花生米加入一定量的食醋，放到一个干净的玻璃瓶里面，瓶口进行很好的密封，一般在十几天以后就可以吃了，这种花生醋的主要功效，是帮助体内的脂肪快速溶解，而且能够有效的清除过多的血脂，要选择在每天早上空肚子吃10颗左右。2、也可以通过一些苹果加入食醋，达到减肥的目的，具体的做法就是，把10个左右的苹果全部的洗干净切成小块，放在那些已经晾晒干净的玻璃瓶子里面，每放一层苹果在上面加盖一些冰糖，当放满瓶子以后，适当的倒进足量的食醋，用保鲜膜把盖子全部都拧紧，密封保存三个月以后，可以每天喝，3、还有一个非常简单的方法，就是三两左右的冰糖全部捣碎，放到干净的瓶子里，然后倒入半斤左右的食醋或者米醋等，到这些冰糖全部被溶解完之后，就可以每天服用了，一般选择在饭后服用，每次保持在10毫升左右就可。
