建议你晚上睡觉前半小时喝点脱脂高钙酸奶，因为一天吃这么点，晚上难免辗转难眠，这个可以抵饿，而且还可以帮助脂肪燃烧连续吃一个月黄瓜能瘦多少,前提是你是只吃黄瓜，还是黄瓜只是辅助材料呢,中午一根黄瓜 一个番茄下午就一根黄瓜好了,中午一根黄瓜 一个番茄下午就一根黄瓜好了,本身减肥就要饮食加运动一起控制才是营养健康的连续吃一个月黄瓜能瘦多少,前提是你是只吃黄瓜，还是黄瓜只是辅助材料呢,什么都不吃,每天只吃黄瓜,一个星期能瘦10斤吗。
前提是你是只吃黄瓜，还是黄瓜只是辅助材料呢？如果只吃黄瓜，我告诉你，不出一个星期，你就头晕眼花。吃黄瓜可以瘦，但如果你控制一下米饭的供应，效果跟好。早上喝碗粥 半根黄瓜 一个鸡蛋，两碗粥都不行，只能一碗。中午一根黄瓜 一个番茄下午就一根黄瓜好了。建议你晚上睡觉前半小时喝点脱脂高钙酸奶，因为一天吃这么点，晚上难免辗转难眠，这个可以抵饿，而且还可以帮助脂肪燃烧
网上有说会瘦10斤，但是本人感觉有点夸大了，黄瓜鸡蛋减肥法现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬,几乎可以和中医的经络减肥相提并论。虽说黄瓜鸡蛋是减肥的很好选择，但是如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法，效果会更好!本身减肥就要饮食加运动一起控制才是营养健康的
3、什么都不吃,每天只吃黄瓜,一个星期能瘦10斤吗?每个人体质不一样，所以任何减肥方法都是因人而异的。如果你想通过黄瓜减肥，建议晚上不吃主食，在晚8点之前吃，减肥重在健康，在营养均衡，晚上少吃、多吃蔬果、配合锻炼的基础上健康瘦身，而仅仅节食是万万不可取的。我遇到不少节食减肥的女性朋友，因为减肥节食，不仅没减下肥去，还大量掉发，得不偿失，身材重要，头发也固然重。
